Algunas de nuestras técnicas

1. Terapia Cognitivo Conductual: enseñamos al paciente a ver el vínculo entre sus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y forma de comportarse.
• Área Cognitiva:
• Analizamos el esquema de pensamiento del paciente…
• Evaluamos cómo se percibe e interpreta, a sí mismo y a su entorno.
• Ayudamos al paciente identificar esquemas de pensamiento que no le están siendo útiles para adaptarse a la situación que está teniendo que vivir.
• Enseñamos herramientas para conseguir modificar su forma de tramitar la situación problemática, de forma que mejore su estado de ánimo y su relación con el entorno.
• Área conductual:
• Ayudamos al paciente a identificar las conductas que le dañan y encontrar su origen en su forma de interpretar la realidad que le rodea.
• Aprendemos a manejar nuestra conducta y a regularnos emocionalmente, tanto con nosotros mismos como en nuestra relación con los demás.
• Entrenaremos la relajación del cuerpo y la mente.
• Aprenderemos a manejar habilidades sociales y a tomar decisiones.
2. EMDR: Método innovador verdaderamente eficaz en el tratamiento de trauma, ansiedad, depresión, fobias, estrés postraumático (TEPT), adicciones, problemas relacionales, pérdidas y duelo, dolor crónico, disfunciones sexuales…
   Cómo funciona:
• Utilizamos estimulación bilateral del cerebro (con movimientos oculares, sonidos bilateralizados, tapping…)
• Trabaja situaciones traumáticas pasadas o actuales que influyen en el paciente.
• Con EMDR el paciente logra procesar las situaciones dolorosas, disminuyendo la intensidad emocional que tiene en la actualidad.
• EMDR ayuda al paciente a elaborar un protocolo de acción futuro que le carga de alta sensación de capacidad.
• Es una técnica que realmente consigue sanar el dolor emocional del paciente, no sólo ayudarle a vivir con él…
3. TIC: Técnicas de Integración Cerebral®
• Muy eficaces para: trauma, depresión, cualquier tipo de duelo, estrés, ansiedad, pánico, situación de pérdida potencial (infidelidad, enfermedades terminales, desapariciones…), miedos, fobias, obsesiones, desastres naturales…
• Su objetivo es que ambos hemisferios cerebrales funcionen de forma conjunta, procesando la información de forma integrada (tanto lo racional como lo emocional)
• Generan cambios muy rápidos en la emotividad del paciente, generando liberación y serenidad que se mantienen en el tiempo.
4. MINDFULNESS: Aprenderás a :
• Trabajar y controlar tus propios pensamientos, emociones y conductas.
• Manejar tus respuestas ante las distintas situaciones de la vida y las actitudes de los demás
5. HIPNOSIS CLINICA: Técnica activa, rápida y eficaz donde el paciente siempre mantiene completamente la capacidad de tomar decisiones y es consciente de lo que sucede desde un estado de concentración y relajación profundo.
   Aprenderás autohipnosis como método de relajación profunda.
6. BODY DEFUSION o hipnosis de flujo para trauma simple y complejo: se trabaja con el mundo interno, el cuerpo y el simbolismo del paciente. Se basa en un modelo que combina la fusión corporal y las emociones del núcleo del trauma. Con estas técnicas se llega hasta lo más profundo de la psique del paciente, utilizando un lenguaje simbólico que ayuda a desbloquear las defensas racionales del paciente.
7. TERAPIA ACEPTACION Y COMPROMISO (ACT): es un enfoque psicológico que te ayuda a dejar de luchar contra tus pensamientos y emociones difíciles, en su lugar, aprender a convivir con ellos para poder vivir una vida más plena y con sentido. Consiste en cambiar la forma en que te relacionas con tu mente. Se basa en seis procesos clave que trabajan juntos para aumentar tu flexibilidad psicológica.:
   • Aceptar lo que no puedes controlar.
   • Observar tus pensamientos sin dejar que te dominen.
   • Estar presente en aquí y ahora.
   • Conectar con tus valores más profundos.
   • Tomar decisiones conscientes.
   • Comprometerte con acciones que te acerquen a la vida que deseas.
   Son técnicas muy prácticas, con ejercicios experiencias, uso de metáforas y técnicas, como mindfulness y difusión (separarte de tus pensamientos), que ayudan a reducir el sufrimiento y aumentan la libertad para elegir cómo quieres vivir.
8. TERAPIA ANALÍTICO- FUNCIONAL (FAP): este tipo de terapia te ayuda a transformar tus patrones de relación en un espacio seguro, cálido y honesto. A través de la conexión real con tu terapeuta, aprendes a mostrarte tal como eres, recibir aceptación y ensayar formas más sanas de estar con los demás y contigo mismo/a.